Lösungen bei Rückenschmerzen
Was sind Rückenbeschwerden?
Als Rückenbeschwerden werden Schmerzzustände beschrieben, die in unterschiedlichen Bereichen des Rückens auftreten können. Die Symptome von Rückenbeschwerden sind dabei mindestens genauso vielfältig wie deren Ursache. Am häufigsten sind die Schmerzen im Rücken auf Fehlhaltungen oder Überbelastungen zurückzuführen.
Ungefähr 80% der Erwachsenen leiden im Laufe ihres Lebens einmal oder wiederholt an Rückenschmerzen. Die meisten Rückenschmerzen sind harmlos und unspezifisch, das heisst, sie lassen sich keiner bestimmten Ursache zuordnen. Rückenschmerzen klingen in den meisten Fällen binnen weniger Wochen ab. Doch sie können auch wiederkehren, chronisch werden und zu Einschränkungen führen.
Ursachen
85% der Rückenschmerzen haben keine genaue Ursache
Man vermutet unspezifische Ursachen wie Muskelverspannungen. Neuerdings werden unspezifische Rückenschmerzen auch mit den Faszien (dem Bindegewebe) in Verbindung gebracht, Kreuzschmerzen beispielsweise mit der Lendenfaszie.
Die übrigen 15% haben eine spezifische Ursache wie z.B. einen Bandscheibenvorfall (Diskushernie) oder eine Spinalkanalverengung. Bei einem Bandscheibenvorfall drückt ein herausgequetschtes Stück der Bandscheibe auf einen Nerv. Derselbe Schmerzreiz kann von Abnützungen und Verkalkungen der Wirbelsäule herrühren, wenn sie den Spinalkanal verengen und dadurch auf einen Nerv drücken.
Seltenere Ursachen von Rückenschmerzen sind Entzündungen innerer Organe (wie des Rippenfells, der Bauchspeicheldrüse, von Magen und Darm), Morbus Bechterew und andere Formen entzündlichen Rheumas, ferner Stoffwechselerkrankungen, Infektionen und Wirbelbrüche aufgrund einer Osteoporose.
Zusammenfassung: Degenerative Schäden und Abnützungserscheinung. Mit zunehmendem Alter kommt es zur allmählichen Veränderung der Knochenstrukturen. Betreffen solche Strukturveränderungen die Bandscheibe oder die kleinen Wirbelgelenke, führt dies zu Rückenschmerzen.
Symptome
Rückenschmerzen können im gesamten Rücken auftreten. Betroffene erleben die Schmerzen als ziehend, brennend oder stechend. Diese Schmerzen können sich auf den Rücken beschränken oder in die Schultern, die Arme, ins Gesäss und in die Beine ausstrahlen.
Lumbalgie
Die häufigste Form von Rückenschmerzen sind Kreuzschmerzen, Schmerzen im unteren Rücken. Sie können plötzlich («Hexenschuss») oder allmählich auftreten.
Akute und chronische Rückenschmerzen
Unter akuten Rückenschmerzen versteht man Rückenschmerzen, die maximal zwölf Wochen andauern. Ab dann spricht man von chronischen Rückenschmerzen.
Therapie
Bei spezifischen Rückenschmerzen muss die jeweilige Ursache behandelt werden. Das kann z.B. eine Therapie mit Antibiotika bei einer Entzündung der Nieren sein oder eine Behandlung mit dem Herzkatheter im Falle eines Herzinfarktes. Schwieriger ist die Behandlung unspezifischer Rückenschmerzen. Zu diesem Thema existieren unzählige Studien. Eine Wirksamkeit hat sich bei folgenden Behandlungsmassnahmen nachweisen lassen.
Behandlungsmöglichkeiten
- Körperliche Aktivitäten
- Orthesen und Gesundheitsprodukte mit dem Ziel zur Steigerung des Wohlbefindens
- Medikamente gegen Rückenschmerzen
- Physiotherapie, Osteopathie, manuelle Therapien
- Operationen
Behandlungsprogramme bei chronischen Rückenschmerzen
Chronische Rückenschmerzen sind einerseits Folge von Bewegungsmangel, Fehlbelastung und falscher Körperhaltung mit ständigem Sitzen. Andererseits spielt eine Rolle, wie wir mit Schmerzen, Stress im Beruf und weiteren psychischen Faktoren umgehen. Deshalb wurden interdisziplinäre Behandlungsprogramme entwickelt, die sich bausteinartig aus mehreren Modulen zusammensetzen. Sie umfassen in der Regel
- Physiotherapie
- Sport oder Training an Geräten
- Psychologische Behandlungen wie Schmerzbewältigung oder kognitive Verhaltenstherapie
- Komplementärmedizinische Techniken wie Akupunktur
- Yoga, Tanz- oder Musiktherapie
- Medikamente wie Schmerzmittel, Muskelrelaxantien und Antidepressiva
- Orthesen und Gesundheitsprodukte mit dem Ziel zur Steigerung des Wohlbefindens
Chronische Schmerzen verschwinden nicht so leicht. Die Betroffenen können jedoch lernen, sich in Schmerzepisoden angemessen zu verhalten und den Schmerz möglichst gering zu halten, um im Alltag nicht davon dominiert zu werden. Studien zeigen, dass die interdisziplinären Behandlungsprogramme bei chronischen Rückenschmerzen helfen.
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Quellenangabe: Rheumaliga Schweiz
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